1. Выспитесь
Очень частой причиной плохого настроения современных людей является недостаток сна. Не зря еще в древности считалось, что сон – это лучшее лекарство.
2. Питайтесь правильно
Нерегулярное, несбалансированное, нездоровое питание провоцирует не только проблемы с пищеварением, но и, как следствие, ухудшение нашего общего самочувствия – и физического и психологического.
3. Больше бывайте на свежем воздухе
Регулярные прогулки не только насыщают наш организм кислородом, но и способны отвлечь нас от дурных мыслей.
4. Побалуйте себя чем-нибудь
Сладости, фрукты, коктейли – все, что Вы любите! Только, конечно же, не перестарайтесь, т.к. пара появившихся впоследствии лишних килограммов настроение могут опять ухудшить.
5. Примите водные процедуры
Как известно, вода благотворно воздействует на наше физическое и психологическое самочувствие. Она очищает, расслабляет, успокаивает. Находитесь в дурном расположении духа Примите ванну с ароматическими маслами, постойте под прохладным душем или сходите поплавать в бассейн.
6. Получайте чаще положительные эмоции
Что доставляет Вам удовольствие Поход по магазинам Прослушивание любимой музыки Уход за своим домашним питомцем Просмотр старого фильма Или пустая болтовня с подругой по телефону Наверняка, Вы сами лучше других знаете, как себя порадовать. Не стесняйтесь это делать! Ведь Ваше хорошее настроение – это еще и залог мира, радости в Вашем доме.
Читайте также:
