Вполне обычное ночное явление происходит в спальнях по всему миру. После секса мужчины впадают в глубокий сон, в то время как женщины лежат без сна, молча проклиная имя своего уснувшего партнера.
Во всем виноват пролактин
Вы можете поблагодарить гормон пролактин за мужскую посткоитальную сонливость. Пролактин подавляет дофамин, стимулирующий нейромедиатор, который заставляет мужчин чувствовать себя бодрыми. Мужской организм начинает усиленно вырабатывать пролактин после секса, однако в теле женщины не происходит подобных процессов. Именно поэтому женщинам трудно понять своих партнеров, которые засыпают спустя несколько минут после интимной близости. Оказывается, нужно винить во всем природу, а ваш муж здесь ничего не решает.
Как действуют другие гормоны
Однако пролактин это не единственный виновник того, то мужчина не может держать свои глаза открытыми. Уровень гормона хорошего самочувствия окситоцина также резко изменяется во время интимной близости. Его повышение помогает мозгу избавиться от всех стрессовых мыслей, которые накопились за день, поэтому мужчине намного легче расслабиться и уснуть после секса.
К тому же, если половой контакт происходит с выключенным светом, это сигнализирует внутренним часам вашего организма о том, что пора спать. Когда это происходит, гормон мелатонин воспламеняет ваш цикл сна.
Таким образом, когда пролактин, окситоцин и мелатонин собираются и начинают работать вместе, у мужчины просто не остается шансов бодрствовать.
Есть ли выход
Но что делать, если вы не хотите чувствовать усталость и сонливость после секса Может быть, вы хотели бы побыть некоторое время со своей партнершей Или, может быть, ваше свидание состоялось в середине дня, и вам еще нужно продолжать работать (по крайней мере, оставаться здравомыслящим существом, а не сонным зомби).
Для этого просто необходимо убедиться, что вы выбрали правильную позицию. Естественно, если вы будете лежать, ваш организм воспримет это как сигнал того, что пора спать. Также вы должны оставить свет включенным. Таким образом, вы не будете ускорять свой цикл сна.
Кроме того, желательно сразу выбираться с постели. Наш мозг устроен так, что с возрастом он начинает воспринимать кровать как место для отдыха и сна. Вам будет практически невозможно бороться с желанием немного подремать, если вы будете просто тихо лежать. Так что лучше не заканчивать вашу встречу объятиями.
