Новые исследования из Квинслендского технологического университета (QUT) заставляют задуматься: а не превратились ли наши мобильные телефоны в современных вампиров, которые высасывают не кровь, а нашу продуктивность и энергию? Почти половина молодых людей от 18 до 24 лет признались, что чувствуют себя менее продуктивными и более уставшими именно из-за своих гаджетов. Ну что ж, если бы смартфоны могли говорить, они бы наверняка ответили: «Я не виноват, это вы сами слишком много на меня смотрите!»
Ученые даже придумали термин «техноференция» — звучит как диагноз из научно-фантастического фильма, правда?
Представьте себе: «Доктор, у меня техноференция!» А врач в ответ: «Не переживайте, это просто когда ваш телефон мешает вашей жизни». По сути, это ежедневные вмешательства и отвлечения от реальности, вызванные постоянным использованием мобильных устройств.
В наше время техноференция стала почти как сезонная аллергия — все страдают, но никто толком не знает, как с ней бороться.
Исследователи опросили 709 пользователей разного возраста — от подростков до пенсионеров. Оказалось, что 24% женщин и 15% мужчин можно смело записывать в клуб «проблемных пользователей мобильников». Если бы существовал такой клуб с ежемесячными собраниями и футболками с надписью «Я зависим от свайпов», туда бы точно набралось немало желающих. Особенно забавно представить себе таких людей на вечеринке: вместо разговоров они сидят в телефонах и лайкают друг другу фото котиков.
Чуть больше 40% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет страдают от этой самой техноференции.
Это примерно столько же людей, сколько на вечеринке пытаются объяснить бабушке, зачем им нужен TikTok. Между прочим, среди старших возрастных групп процент техноференции заметно ниже — видимо, мудрость приходит с возрастом или просто люди начинают ценить сон больше мемов.
Доктор Оскар Овьедо из QUT описывает техноференцию как ежедневные помехи и отвлечения. Это напоминает ситуацию: пытаешься сосредоточиться на работе или учебе, а тут телефон начинает вибрировать так настойчиво, словно хочет сказать: «Пожалуйста, посмотри на меня!
Я же тут одинокий!» И ты понимаешь — без телефона уже никуда.
Еще одна интересная деталь исследования — влияние смартфонов на сон. Каждая пятая женщина и каждый восьмой мужчина признались, что плохо спят именно из-за времени перед экраном. Тут можно вспомнить классический анекдот про программиста: «Программист лег спать в полночь… через час проснулся проверить почту». Вот только теперь это стало массовым явлением для всех нас.
За последние 13 лет количество таких случаев выросло почти на 17% у женщин и около 9% у мужчин — очевидно, что борьба за здоровый сон становится все более ожесточенной.
Что касается производительности — примерно по одному человеку из восьми сообщили о снижении эффективности работы или учебы из-за того же самого времени в телефоне. Наверное поэтому многие начальники мечтают подарить сотрудникам кнопки-паузы или хотя бы функцию отключения интернета по расписанию. Хотя иногда кажется проще отправить всех работать в лесу без связи — там точно никто не будет отвлекаться.